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한 강도 연결되어있는 날씨입니다

운동 정말

먹기

그것은

쓸모가 없습니다.


더 이상 중요합니다.

날씨는 운동을 할 것을 표명합니다.

동면 수술

체중 유지 기

평등하게 더 많은 에너지를 올려도


기도

다른 더 많은 에너지 소비보다 더욱 더.

음.


그리고 겨울은 야가이도에!

운동을 허용합니다.

밤이되면 기온 더욱 더.


운동을하기 전에주의 사항!

순간과 다른 곳에서 몸을 땀으로 감싸는

수축 된 근육을 한 번에

가장 중요.

스트레칭이 필요!


그래도

운동을하기 전에 가능

연기도 중요하다.

운동을 취하면 5 ~ 10 분 정도는

좋습니다.


오늘은 안전하고 즐겁게 운동 할 ^^

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